I disse uger er A-holdet på træningslejr under den cypriotiske sol. 

Det er dog ikke kun det tekniske og det taktiske, der bliver trænet på de lækre græsbaner – orkestreret af cheftrænerduoen Mikkel Jespersen og Andreas Bjelland og resten af trænerteamet.

Den mentale træning er også i fokus – anført af mentaltræner Søren Møller.

– Jeg arbejder med cheftrænerne, med deres ledelse af staben og holdet. Og så arbejder jeg med spillerne individuelt og som gruppe. Jeg er optaget af alt det, som ikke er fodbold, men som har indflydelse på fodbold. Ting som kommunikation, adfærd, kropssprog. Jeg kigger på interaktioner mellem de enkelte spillere og interaktionen mellem spillere og trænere.

-Jeg kigger ofte derhen, hvor bolden har været. For at se, hvordan spillerne reagerer, når de har lavet en fejl, se hvordan de tackler modgang – og medgang – og observerer, hvordan de leder sig selv og andre. Det er eksempelvis tit, at jeg først ser vores mål, når jeg tænder fjernsynet senere, fortæller Søren Møller.

Han har været tilknyttet Lyngby Boldklub som mentaltræner i to år.

-Jeg oplever for tiden den største intensitet på træningsbanen, siden jeg startede, siger han.

En af de nye spillere i truppen, Asbjørn Bøndergaard, som for nylig blev købt i Silkeborg, bifalder Søren Møllers arbejde med holdets mentale værktøjskasse.

-Jeg har aldrig haft en mentaltræner tilknyttet før, og jeg synes, at det er rart, at der er kommet et fokus på andre ting, end det der foregår med en bold. Jeg synes, at det er spændende, og jeg er helt sikker på, at den mentale træning kommer til at gavne mig, siger angriberen.

Han er langt fra den eneste nye i truppen denne vinter.

-Vi har fået en håndfuld nye spillere ind, så vi betragter det som et nyt hold, hvor vi prøver at skabe en fælles forståelse og sprog på det mentale område. Så vi hurtigt og effektivt kan tale om ting, der fungerer, men i lige så høj grad ting, som ikke fungerer, som vi hurtigt kan ændre på.

-Det kan være i en træningssituation, hvor det ene hold er det andet overlegent, og det tabende hold falder fra hinanden, stopper med at kommunikere og går ind i sig selv. Vi skal kunne være i ubehaget og stadig overholde vores aftaler, selvom vi har det svært, forklarer Søren Møller. 

En af holdets mest rutinerede spillere, anfører Mathias Hebo, har arbejdet med Søren Møller i lang tid.

-Vi søger som individuelle spillere og som hold konstant efter ting, der kan rykke os i den rigtige retning.

-Og det store arbejde med det mentale kan give os lige præcis de procenter, der i sidste ende betyder oprykning, siger Hebo. 

Netop jagten på Superligaen vil utvivlsomt skabe bump og store udfordringer på vejen. For spillere og for trænere. 

-Vi skal være gode til, at når vi rammer modgang, at vi stadig holder os til vores plan. Og har modet til at gøre de ting, vi har trænet på, så vi hurtigt kommer ud af modgangen, siger Søren Møller, som selv har prøvet at stå i den situation og med det pres, der ligger på hans spillere skuldre. 

-Jeg har selv på egen krop mærket effekten af mentaltræning fra min tid i Aktionsstyrken, hvor jeg havde Martin Langagergaard (Præstationspsykologisk konsulent) som lærte mig teknikker og metoder, som for mig var guld værd.

Frederik Gytkjær er det levende bevis på, at man aldrig er for gammel til at udvikle sig – fysisk og mentalt.

-Mit arbejde med Møller har været med til at åbne døren til en mere helhedsorienteret tilgang til min liv som fodboldspiller. 

-Gennem ekstra fokus på kost, vejrtrækning, fravalg af bl.a. snus efter mange år og øget fokus på generel livsstil, visualisering og styrke- og mentaltræning har jeg opnået større klarhed, bedre energi og en øget tilstedeværelse på banen.

-Jeg synes, at det samlet har skærpet mit niveau og mit fokus i kamp og i træning, siger Lyngby-topscoreren, som fredag aften blev matchvinder i sejren over armenske Ararat Jerevan.